Trainen buiten je comfortzone

Training Buiten jouw Comfortzone In het streven naar persoonlijke ontwikkeling en groei is het doorbreken van de comfortzone een cruciale stap. Zowel mentaal als fysiek buiten de vertrouwde grenzen treden, opent de deur naar nieuwe mogelijkheden, uitdagingen en...

Fysieke training

Vitaliteit versterken: de voordelen van fysieke Training Nee, ik maak geen Jerommeke van je!   Een actieve levensstijl en regelmatige fysieke training vormen de kern van een gezond en vitaal leven. Vaak wordt de focus gelegd op de esthetische voordelen van...

Mentale coaching

Waarom mentale coaching onmisbaar is voor een sterk lichaam Hey lezer, Als fysiotherapeut heb ik vaak gezien dat klachten die op het eerste gezicht puur fysiek lijken, dieper geworteld kunnen zijn in onze mentale gesteldheid. Het bracht mij lang geleden al tot het...

Trainen binnen je kernwaarden

Dag mooi mens, Ken je dat gevoel wanneer je leven in lijn is met wie je echt bent? Het is als een krachtige symfonie waarin elk instrument harmonieus speelt. Dat is wat trainen binnen jouw kernwaarden kan teweegbrengen, niet alleen fysiek, maar ook mentaal, op het...

⭐⭐⭐⭐⭐ Claartje, 37 jaar, Hilversum

“Ik had nooit, maar dan ook echt nooit verwacht dat ik zover zou komen als ik nu ben. Ik heb enorm veel bereikt in een jaar met een aantal voor mij hele belangrijke hoogtepunten. Er is veel meer uitgekomen dan ik ooit had kunnen bedenken.” • Hoe ben je...