Toen Egbert het EPTC-coachingstraject binnenstapte, zocht hij eigenlijk maar één ding: een manier om fysiek en mentaal weer in balans te komen. Egbert kwam bij ons met een hardnekkige hamstringblessure en het verlangen om zijn fysieke conditie op te bouwen, een wens die zijn fysiotherapeut in Hilversum naar ons doorverwees. Egbert zat zowel lichamelijk als geestelijk niet lekker in zijn vel en verlangde naar een stok achter de deur om door te zetten. Wat begon als een tienweeks traject werd uiteindelijk een reis van een jaar die zijn leven transformeerde.

Egbert zocht iets wat verder ging dan alleen fysieke trainingen. Hij zocht naar een combinatie van mentale en fysieke begeleiding, die hij in Project Redfox bij EPTC vond. Het traject bood een lange termijn-doel en een structurele afspraak met zichzelf om hieraan te werken. Dit was het begin van zijn reis om weer de controle over zijn gezondheid en leven terug te pakken.

Zoals bij elke verandering, was ook Egbert zijn weg naar verbetering er een van pieken en dalen. Aan het begin was hij snel buiten adem en worstelde hij met zijn bloedsuikerspiegel, een constant probleem door zijn diabetes type 2. Ondanks deze uitdagingen begon hij te merken dat hij weer met plezier kon bewegen. Hardlopen, fietsen, touwtje springen en krachttraining werden weer onderdeel van zijn leven. Stukje bij beetje verbeterde zijn conditie. En op een dag kwam er het verrassende nieuws: hij had geen diabetes type 2 meer. Een mijlpaal die meer betekende dan hij ooit had verwacht.

Het jaar bij EPTC draaide niet alleen om fysiek sterker worden. Egbert merkte dat sporten ook een enorm effect had op zijn mentale welzijn. Er waren momenten van zware fysieke inspanning, waarop hij mentaal sterk moest zijn. Maar juist tijdens deze momenten vond hij waardevolle inzichten. Het werd een les in jezelf omarmen en plezier vinden in het proces, zonder vast te zitten aan externe doelen zoals ‘grotere spieren’ of ‘perfecte tijden’. Egbert leerde dat volhouden het belangrijkste was en dat sporten een manier van leven kon worden, iets waar hij nu blij van wordt.

Op een bepaald moment tijdens het traject kwam Egbert tot een belangrijk inzicht: hij was de externe doelen die hij eerder stelde, zoals vijf kilometer binnen 30 minuten kunnen hardlopen, gaan loslaten. In plaats daarvan ontdekte hij de vreugde van bewegen zelf, zonder druk om te presteren voor anderen of zijn eigen verwachtingen. Drie keer per week sporten – hardlopen, krachttraining en zwemmen – was nu niet langer een verplichting, maar een keuze die hem fysiek en mentaal sterk hield. Dit moment van loslaten gaf Egbert het besef dat hij zichzelf mentaal had getransformeerd, wat minstens zo belangrijk was als zijn fysieke groei.

De Impact van het EPTC-traject

Als Egbert terugkijkt, zijn er talloze momenten die zijn jaar bij EPTC bijzonder maakten. De begeleiding, het mentale doorzettingsvermogen dat hij ontwikkelde en het gevoel van veiligheid omdat Erik ook sportfysiotherapeut is. De combinatie van fysieke en mentale training had een diepgaand effect op zijn zelfvertrouwen en levenskwaliteit. En door de steun die hij voelde tijdens zware momenten, leerde Egbert sterker uit uitdagingen te komen dan hij erin ging.

Egberts advies aan anderen:

Egbert beveelt EPTC van harte aan aan iedereen die niet alleen fysiek, maar ook mentaal sterker wil worden. Dankzij de gepersonaliseerde aanpak van Erik heeft hij doelen bereikt die eerder ondenkbaar leken, en dit traject heeft hem niet alleen gezonder, maar ook gelukkiger gemaakt. Als jij jezelf herkent in Egbert’s verhaal en ook een transformatie wilt doormaken, dan is dit jouw teken om contact met ons op te nemen. Gun jezelf die ervaring om sterker, gezonder en blijer in het leven te staan – zowel fysiek als mentaal.

Snel kennismaken? Dan klik je HIER


 

project Red Fox