Dinsdagavond, CrossFit-avond.
Aan het einde van de dag trainen om mijn eigen fysieke kracht op orde te houden. Dat voelt goed. Ik moest er weer even inkomen. De verbouwing heeft veel tijd en energie gevraagd en sinds september ben ik weer regelmatiger aan het krachttrainen.
Dus hop.
Spelen met gewichten.
Deadlift.
Zestig kilo, tien herhalingen. Licht. Te licht misschien.
Gooi er maar eens twintig kilo bij.
De trainer keek mee en vroeg:
“Aan beide kanten?”
Niet helemaal bij de les zei ik ja.
En ging ervoor.
Maar dat werd geen één keer tien herhalingen.
Dat werd tien keer één herhaling.
Met veel focus. En weinig marge.
De set erna heb ik het gewicht weer teruggebracht naar zestig kilo.
Gewoon. Zonder discussie.
Oeps.
Vroeger bleek toch verder weg dan ik dacht.
Deze kleine overschatting leverde me twee dagen stevige spierpijn op.
Ik kon er wel om lachen.
Had ik weer.
En misschien herken jij dit ook.
Dat wat vroeger werkte, werkt niet meer op dezelfde manier.
Dat oude referenties je ineens in de weg zitten.
De vraag is dan niet of je het kunt.
Maar of je kunt bijsturen.
Kun je zeggen: dit werkt niet meer, ik pak het anders aan?
Gun je jezelf de ruimte om een fout te maken?
Daarvan te leren, zonder hard oordeel?
En te ontdekken dat een nieuwe manier soms precies hetzelfde effect heeft, maar dan beter passend is bij waar je nu staat?
Ben jij nu echt toe aan verandering? klik dan hier voor een nadere Kennismaking
of email via erik@eptc.nl
EPTC outdoor coaching. Standplaats Hoofddorp.
De vaste trainingslocaties zijn: Zeewolde, Almere, Huizen, Hilversum, het wandelbos Groenendaal en de Amsterdamse Waterleidingduinen.
Elke locatie is zorgvuldig gekozen om je uit je dagelijkse routine te halen en je te laten trainen in een omgeving die uitdaagt en inspireert.
Recente reacties