Physical Empowerment

Je hebt een duidelijk doel voor ogen. Vol energie je team aansturen. En thuis nog energie hebben voor jouw gezin. Fit, vitaal en krachtig wil je worden.

Physical Empowerment is het fysieke en mentale coachingstraject waarbij je greep krijgt op jouw eigen situatie. Je leert om vanuit je eigen kracht keuzes te maken. Mentale coaching en fysieke training komen hier tot hun recht. Met mijn militaire achtergrond en mijn kennis van trainingsleer, coaching en jarenlange ervaring als sportfysiotherapeut, ben je gegarandeerd van je groei. Je traint binnen je kernwaardes, maar zeker buiten je comfortzone! Don’t stress, just stretch!

Elk traject is in een aantal fases opgebouwd. Elke fase heeft een ander accent. We bouwen op deze manier samen aan een gedegen ondergrond waarop je verder kunt groeien. In alle fases wisselen mentale en fysieke oefeningen elkaar af. Mocht er onverhoopt een blessure opduiken, zal ik mijn kennis als sportfysiotherapeut aanwenden om snel weer door te kunnen.

Het jaartraject zorgt dat je begint, doorgaat en dat je focus blijft houden.

Het halfjaar traject zorgt dat je begint en doorgaat.

Het tien-wekentraject helpt je met beginnen. 

De training is uitdagend door gebruik te maken van eigen lichaamsgewicht oefeningen, Kettlebelts, dynabands en objecten die in de natuur te vinden zijn. De mentale oefeningen die worden besproken krijg je later toegezonden om verder mee aan de gang te gaan. De sessies duren rond een uur. In overleg kunnen we dit aanpassen.