Mijn conditie is er enorm op vooruit gegaan! Ik ga nu weer met plezier een stuk hardlopen, rondje fietsen,
blok touwtjespringen of krachttraining doen. De basisconditie is weer dik op orde. Ik heb geen diabetes type 2 meer! Ik heb ervaren hoe het is om mijzelf te omarmen en plezier te
hebben in de dingen die ik doe. Het mag af en toe zwaar zijn en kan op die momenten juist voor waardevolle inzichten zorgen.
In deze review horen we van Noël hoe hij het jaartraject heeft ervaren. Hij is met een blessure het tienweekse traject begonnen. Dat beviel zo goed, dat we aansluitend doorgegaan zijn met het jaartraject. Transformatie mag je dan ervaren. Nou, lees het zelf maar en bedenk eens wat het Physical Empowerment traject voor jou kan doen.
We sluiten een jaar lang samen bouwen af met dit interview.
Hoe ben je terechtgekomen bij EPTC?
De fysiotherapeut in Hilversum heeft mij doorverwezen. Ik kwam bij haar vanwege
problemen met mijn hamstring. Deze wilde ik sterker maken.
Met welk doel, intentie ben je in contact getreden met EPTC?
Ik zat niet goed in mijn vel. Zowel mentaal als fysiek. Het jaartraject van Erik was voor
mij een stok achter de deur omdat ik elke week twee trainingen had (Op locatie bij
Erik en het huiswerk). Daarnaast kon ik op die manier een doel stellen voor langere
tijd en een afspraak met mijzelf maken om mij daar aan te houden.
Wat verwachtte je van het coachingstraject van EPTC?
Trainingen en gesprekken die mij uit zouden dagen om zowel fysiek als mentaal te
groeien. Met ups en downs.
Welke fysieke groei heb je gemerkt?
Vooral mijn conditie is er enorm op vooruit gegaan! Aan het begin van het traject was
ik snel buitenadem en had ik problemen met mijn suikerspiegel die toen nog te hoog
was (diabetes type 2). Ik ga nu weer met plezier een stuk hardlopen, rondje fietsen,
blok touwtjespringen of krachttraining doen. De basisconditie is weer dik op orde.
Ook ben ik een aantal kilo afgevallen en heb ik geen diabetes type 2 meer! Dat laatste
is een hele opluchting.
Welke mentale groei heb je ervaren?
Door het jaar heen heb ik ervaren hoe het is om mijzelf te omarmen en plezier te
hebben in de dingen die ik doe. Het mag af en toe zwaar zijn en kan op die momenten
juist voor waardevolle inzichten zorgen.
Wat is het grootste wauw moment voor jou geweest?
In het begin van het traject lag de focus op bepaalde lange termijn doelen: Ik wil na
een jaar 5km kunnen hardlopen binnen 30 minuten. Ik wil grotere arm en
beenspieren, etc. Er is een moment gekomen dat ik die doelen los ben gaan laten en
mij meer ben gaan focussen op datgene wat mij past en waar ik plezier uit haal, zonder vast te zitten aan tijd of uitelijk vertoon. Ik merk dat drie keer sporten in de week lekker gaat. Een dag hardlopen, krachttraining
en een keer zwemmen. Zo sport ik nu elke week met plezier en merk ik dat ik fysiek
en mentaal sterker wordt. Of dat gelijk staat aan grotere armspieren en beenspieren maakt me minder uit. Ik doe het namelijk met plezier en houd het op lange termijn vol om te sporten.
Hoe heb je de begeleiding ervaren?
Lastig om de juiste worden te vinden. Het jaartraject heeft me namelijk
ontzettend veel goeds gedaan! De begeleiding vond ik aan alle kanten positief. Vooral
de momenten waarop ik het fysiek/mentaal zwaar had ervaarde ik de steun van Erik.
Hij kan een situatie zo aanpakken dat je er mentaal sterker uitkomt dan dat je erin
gaat.
Hoe heb je de combinatie van fysieke en mentale training ervaren?
Geweldig! Nooit gedacht dat (zwaar) sporten mijzelf mentaal zo kan triggeren. Juist
doordat ik het zwaar heb tijdens het sporten ga ik nadenken. Nadenken over het
verleden, de toekomst. Wat gaat goed, wat wil ik anders. Hoe bereik ik dat, etc.
Zou je EPTC bij vrienden aanbevelen? waarom wel, of waarom niet?
Zeker! Erik zorgt voor trainingen op maat waardoor je echt aan je eigen doelen kan
werken. Heel fijn dat Erik ervaring heeft in mentale coaching en ook fysiotherapeut is.
Als je dan twijfelt over een blessure kan je dat gelijk vragen.
Heb je tips hoe EPTC nog beter bij jou zou kunnen aansluiten?
De reistijd om bij de trainingslocatie te komen was voor mij ongeveer 30-40 minuten.
Het had mij geholpen als de locatie dichter bij huis was zodat ik het makkelijker kon
combineren met bijvoorbeeld mijn werk, studie, boodschappen doen, etc.
* EPTC heeft inmiddels trainingslocaties in Hilversum, Zeewolde en Amsterdam en we komen op locatie. *
Vond je het belangrijk dat Erik sportfysiotherapeut is?
Ja, het geeft een veilig gevoel dat je tijdens het sporten alles kan geven! Mochten er
blessures optreden dan heeft Erik er verstand van. Juist het maximale uit jezelf halen
tijdens de trainingen vond ik een waardevol onderdeel van het jaartraject. Dit had ik
minder snel gedurfd als Erik geen sportfysiotherapeut was geweest.
Wil je ook kennismaken met Physical Empowerment?
Check hier de trajecten die je leven kunnen veranderen.
Recente reacties